鮭とキャベツのみそチーズ焼き

公開日 2007年06月20日

更新日 2019年05月28日

簡単料理レシピ集

主菜 鮭とキャベツのみそチーズ焼き

栄養価(1人分)
エネルギー 210kcal
タンパク質 21.9g
脂質 8.7g
鉄分 0.9mg
カルシウム 166mg
食物繊維 1.3g
塩分 1.8g

 

生鮭切り身
(70g位の切り身)
2切れ
材料(2人分)
キャベツ 2~3枚
(100g)
ピザ用チーズ 40g
A みそ 大さじ1
砂糖 小さじ2
小さじ2

作り方

  1. キャベツを一口大に切り、熱湯でゆでる。
  2. Aを混ぜ合わせておく。
  3. 耐熱皿にキャベツを入れて鮭をのせ、2とチーズをのせる。アルミホイルをかぶせてオーブントースターやオーブンで約7分、さらにホイルをはずして3分焼く。

ひと口メモ

色々な野菜をいれてアレンジを。チーズをのせなくても和風で美味しいです。

 

お問い合わせ

保健福祉部 健康づくり課健康づくり係
住所:伊勢原市田中348番地
TEL:0463-94-4609
FAX:0463-93-8389
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